Osteopathie-Praxis Patrick Bick
Telefon: 0341 35581668
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Wissenswertes über die Herz-Raten-Variabilität (HRV)

Wissenswertes über die Herz-Raten-Variabilität (HRV)

Es wird viel über Stress geredet. Aber was ist das genau und wie können wir ihn im Alltag beeinflussen? Über sogenannte Surrogatparameter können wir Stress messen und beurteilen (Haurand et al., 2015: 145). Stress ist ein Ungleichgewicht bzw. mangelnde Regulation im Vegetativen Nervensystem. Die beiden bekanntesten Steuerer sind Sympathikus und Parasympathikus. Dabei ist der Sympathikus für die Energiebereitstellung verantwortlich, die uns kämpfen und fliehen lassen, und der Parasympathikus versucht, unsere Erholung, Verdauung und Reproduktionsvorgänge aufrecht zu erhalten. Solange wir uns artgerecht verhalten, schafft das unser Kontrollsystem unglaublich gut, einfach perfekt. Stellen wir es vor Probleme, weil wir uns zu wenig bewegen, keine Regenerationspausen einnehmen oder uns seltsam ernähren, wird eine intelligente Strategie gewählt, um die priorisierten Organe mit Energie zu versorgen. Dabei werden andere Systeme vernachlässigt, gedrosselt oder gar abgestellt.

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